ContextGo 适合普通用户的一点，是它不要求你第一天就自己拼完整个能力栈。 内置 Assistants 的作用，就是先给你一个已经可以工作的起点。 ContextGo 内置助手列表 这些内置助手更像已经整理好的工作模式入口，而不是一堆等你自己拼装的零件。

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它们适合什么时候用

适合：
  • 第一次上手
  • 还不清楚该怎么组合 runtime、skills 和自动化
  • 想先体验某一类工作方式
不适合：
  • 已经非常明确要自己定义一套专用能力包

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它们和 Runtime 的区别

Runtime 决定的是“谁来执行”。 Built-in Assistant 决定的是“以什么工作方式开始”。 也就是说：
  • runtime 是执行后端
  • assistant 是工作模式入口

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该怎么选

最简单的原则：
  • 做通用任务：先选通用 Cowork assistant
  • 做研究：先选更偏 research 的 assistant
  • 做开发：先选 builder / engineering 风格 assistant